Tratar con un adolescente difícil puede ser una de las cosas más difíciles por las que pueden pasar los padres. Los adolescentes están atravesando muchos cambios y pueden ser malhumorados, impulsivos e irrespetuosos. Pero hay cosas que puedes hacer para ayudar a manejar la situación y mejorar la relación con tu hijo adolescente. En este artículo, te daremos algunos consejos sobre cómo lidiar con un adolescente difícil. Te ayudaremos a entender lo que está pasando y te daremos algunas estrategias para lidiar con el comportamiento difícil.
Tratar de entender lo que está pasando
Los adolescentes no vienen con un manual o un libro de instrucciones. Tampoco saben lo que está pasando. La adolescencia es una época de cambios rápidos, en la que se experimentan muchas emociones y sentimientos nuevos. Esto puede dar lugar a muchos comportamientos difíciles.
Algunos problemas típicos de los adolescentes son
- Autoestima – Muchos adolescentes se preocupan por lo que los demás piensan de ellos. Pueden ser muy conscientes de sí mismos y esto puede afectar a su comportamiento. Los adolescentes pueden ser sensibles a las críticas y a menudo les preocupa no ser lo suficientemente buenos.
- Cambios de humor: los adolescentes sufren muchos cambios de humor y pueden pasar de estar contentos a estar tristes en cuestión de minutos. Los cambios de humor pueden estar relacionados con los cambios hormonales y el desarrollo del cerebro.
- Comportamiento imprevisible – Debido a los cambios que se producen en su cuerpo, los adolescentes pueden tener a veces un comportamiento muy imprevisible y volátil. Esto puede incluir cambios de humor y cambios repentinos en los niveles de energía.
- Sensibilidad a la presión de los compañeros – Los adolescentes pueden verse más influenciados por sus amigos que los niños más pequeños. Están tratando de encontrar su lugar e identidad en el mundo y son muy sensibles a la presión de sus compañeros. Quieren encajar y formar parte de un grupo. Esto puede llevarles a hacer cosas que normalmente no harían.
No te lo tomes como algo personal
Los adolescentes suelen poner a prueba los límites, y no siempre saben lo que hacen o por qué. Así que no te lo tomes como algo personal si tu hijo adolescente te maltrata o te desobedece. No lo hace para molestarte. Sólo está explorando su nueva identidad y averiguando dónde encaja en el mundo.
Esto no significa que no debas tratar de poner límites. Pero puede ser útil que no te tomes como algo personal el hecho de que tu hijo adolescente los rompa. No puedes cambiar el comportamiento de tu hijo si te tomas sus acciones como algo personal. Tampoco debes ser demasiado emocional cuando intentes poner límites.
Ser coherente
Esto es muy importante cuando se trata de adolescentes. Necesitan saber lo que se espera de ellos. Cuando eres coherente con tus normas y expectativas, es menos probable que tu hijo las incumpla. Esto se debe a que saben cuáles son las consecuencias si rompen las reglas.
Ser coherente también puede ayudarte a mantener la calma. Si siempre le pones pegas a tu hijo, es menos probable que te haga caso. Pero si mantienes la calma y demuestras que tienes el control y eres coherente, es más probable que hagan lo que dices.
Sé positivo
Ser coherente con tus normas y límites es importante, pero también debes ser positivo. Ser demasiado negativo puede reducir la autoestima de tu hijo y hacer que se sienta mal consigo mismo.
Además, los adolescentes son muy sensibles a las críticas. Así que tenga en cuenta que todo lo que diga puede ser interpretado como una crítica. Evite ser demasiado crítico con su hijo. En su lugar, concéntrese en ser positivo. Elogie a su hijo y hágale comentarios positivos. Elogie a su hijo por las cosas que hace bien.
Recompensar el buen comportamiento
Cuando su hijo adolescente haga algo que le guste, recompénselo. Puede ser algo tan sencillo como una sonrisa y un «gracias«. Pero también puede ser algo más si así lo deseas. Si tu hijo adolescente lava los platos o pasa la aspiradora por la casa, puedes recompensarle con un rato más de pantalla o con salir con sus amigos.
Recompensar el buen comportamiento es una buena forma de reforzar la conducta positiva. También puede hacer que tu hijo se sienta orgulloso de sí mismo y le ayude a reforzar su autoestima. Las recompensas no tienen por qué ser grandes. Pueden ser tan sencillas como dar las gracias por hacer una tarea o guardar la ropa.
Establecer límites claros
Los adolescentes necesitan límites. Pero no pueden ser límites arbitrarios e injustos. Tienen que tener sentido para tu hijo adolescente. Por eso debe sentarse y hablar con su hijo sobre lo que es aceptable y lo que no.
Los adolescentes deben saber qué se espera de ellos en casa. Esto incluye cosas como cuándo tienen que estar en casa, qué pueden y qué no pueden hacer y qué tipo de comportamiento es aceptable. También hay que establecer algún tipo de toque de queda. Es decir, la hora a la que el adolescente debe estar en casa.
Busca ayuda profesional si es necesario
Si ves que estás lidiando con un adolescente muy difícil, es posible que quieras considerar la posibilidad de buscar ayuda externa. Si su hijo adolescente muestra signos de problemas de salud mental, como depresión, ansiedad o abuso de sustancias, puede considerar la posibilidad de buscar ayuda profesional.
Si su hijo adolescente le maltrata a usted o a otras personas, esto no es normal y debería buscar ayuda. Si te preocupa el comportamiento de tu hijo adolescente, deberías hablar con un consejero escolar o con tu médico. Ellos pueden recomendarte un terapeuta especializado en el trabajo con adolescentes.
Criar a un adolescente puede ser una experiencia difícil, pero también puede ser increíblemente gratificante. Recuerde que debe mantener la calma y ser coherente, ser positivo y recompensar el buen comportamiento y, sobre todo, no tomarse como algo personal el comportamiento difícil de su hijo. Aunque puede ser difícil, tu hijo adolescente crecerá pronto y podrás disfrutar de la adolescencia con él desde una perspectiva un poco más tranquila.
